L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

L'hypnose Ericksonienne a été développée par Milton Erickson, psychiatre américain qui avait un regard très particulier sur le monde qui l'entourait. D'un profil atypique, il développa la méthode sur lui même alors qu'il était paralysé. Il développa un sens aigu de l'observation et du mouvement et retrouva par des suggestions mentales toutes ses fonctions motrices. Il avait découvert qu'en cherchant une sensation, un mouvement, il pouvait communiquer mentalement avec son corps et le remettre en mouvement. 

Il développa alors cette méthode d'activation de la conscience qui est différente de l'état de sommeil. 

Citation de Milton Erickson sur sa pratique :

« Vous ne contrôlez pas le comportement d'une quelconque autre personne. Vous apprenez à le connaître, vous aidez les personnes en les dirigeant de telle façon qu'ils rencontrent leurs besoins; mais vous ne travaillez pas avec les personnes pour atteindre vos propres buts. Le but est leur bien-être, et si vous réussissez à obtenir leur bien-être, vous touchez directement votre propre bien-être. »

L'hypnose est une démarche d'accompagnement, et met en place un état de conscience modifié complètement naturel grâce auquel vous pouvez installer de nouveaux rituels plus utiles pour vous, comme par exemple le calme, l'énergie, la confiance, la motivation, ou toute autre attitude ou comportement dont vous avez besoin. Vous accédez ainsi à d'autres réponses, qui sont là, à l'intérieur de vous, et vous pouvez les installer de manière durable.

L'hypnose Ericksonienne permet à chacun d'accéder à ses ressources intérieures dans le total respect de ses particularités et de ses valeurs.

 

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LA PNL

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est une méthode basée sur la communication.

 

Elle part du principe que chacun a des automatismes, une programmation cérébrale propre construite à partir de ses propres sens, son environnement, sa culture.....Cette programmation est en constante évolution en fonction de ses perceptions, ses expériences, son vécu, ses objectifs ou ses projets.

Avec la P.N.L., nous déterminons ensemble un objectif précis.

Cette étape de l'entretien est essentielle pour identifier précisément ce vers quoi vous souhaitez aller. 

Avec la PNL, nous pouvons ensuite élaborer des stratégies et trouver des solutions par un jeu de questions étonnantes ou des jeux de rôles à la fois surprenants et dynamiques.

C'est une méthode qui peut s'adapter facilement à tous, et qui plaît particulièrement aux jeunes par son aspect qui peut être ludique.

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LA DNR
(EMDR ET EFT)

La DNR est un ensemble de techniques basé sur :

  • les mouvements oculaires, plus connu sous le nom d'EMDR. Cette méthode a été fondée par Françoise Shapiro, psychologue et chercheuse américaine qui a découvert lors d'une promenade dans un parc qu'en balayant le paysage du regard, ses angoisses diminuaient. Elle exerça ensuite la méthode sur des vétérans du Vietnam pour diminuer leurs angoisses post-traumatiques.

  • le tapping, plus connu sous le nom d'EFT, qui est une forme d'acupression pour libérer les émotions négatives. 

Ces techniques complémentaires sont connues pour répondre aux besoins des personnes qui ont subi un traumatisme. Elles sont également très efficaces pour les phobies.

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Relever des défis

Vous souhaitez de manière naturelle et sereine :

- Arrêter de fumer

- Passer un examen (permis de conduire, études supérieures, épreuves sportives)

- Prendre confiance en vous

- Relever un challenge sportif, personnel ou professionnel

Les grands sportifs utilisent ces techniques de préparation mentale

pour franchir des blocages psychologiques,

Vous pouvez vous aussi dépasser vos blocages et atteindre vos objectifs.

Gérer ses particularités
TSA (Troubles du Spectre Autistique),
HPI (Haut Potentiel Intellectuel),
HYPERSENSIBILITES sensorielles ou émotionnelles

Vous avez des particularités et certaines vous posent des difficultés.

Ces spécificités sont encore méconnues de la société et pourtant elles vous demandent énormément d'énergie . Si vous est stimulé de toute part par vos idées, vos hypersensibilités, ou vos émotions débordantes, vous pouvez très vite vous fatiguer.

Un accompagnement permet des changements très concrets, comme par exemple retrouver le sommeil et une belle énergie, ou encore gérer ses émotions, ses réactions, ses comportements d'une manière plus confortable ou plus apaisée.

 
 

Gérer le stress, les angoisses,
les peurs ou les phobies

Le stress, les angoisses, les peurs ou les phobies vous empêchent de réaliser certaines actions, génèrent des sensations physiques désagréables

ou provoquent des comportements automatiques non désirés.

 

Ce suivi peut vous libérer de vos angoisses et vous permettre de retrouver

la tranquillité d'esprit, le sommeil, l'énergie, la motivation....

 

Gérer vos comportements compulsifs

C'est plus fort que vous ?

Vous avez le sentiment de perdre le contrôle sur certains de vos comportements tels que :

-Comportements alimentaires compulsifs (grignotage ...)

- TOCS

- Troubles du sommeil

- Colère, tristesse, énervement

- Perte de moyens pour passer un examen

- Ou tout autre comportement compulsif que vous souhaitez changer

Vous pouvez à travers ce suivi faire évoluer cet état émotionnel

et retrouver un comportement plus confortable à vivre. 

 

Gérer les traumatismes

Après un choc émotionnel, vous pouvez avoir des pensées qui s'imposent à votre esprit,

des réactions de frayeurs incontrôlées dans certaines situations,

des réactions disproportionnées involontaires dans certains contextes.

Votre passé ne peut pas être changé, mais vos sensations peuvent être transformées

pour ressentir plus de confort, pour adapter vos réactions,

pour installer du calme ou de la concentration.

Ce suivi permet de ressentir une vraie libération,

et d'avancer d'une manière plus apaisée avec vous-même et avec votre environnement.

 

Groupes

Vous êtes un groupe d'amis, de sportifs ?

En groupe, vous pouvez vivre des séances d'hypno-relaxation

de cohésion d'équipe.

des hypno-balades...

Chaque demande peut être personnalisée. Pour les séances de groupe, me contacter

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