Ateliers en groupe
Ateliers à Créhen ; Rejoignez-nous pour notre programme mensuel : "Un jeudi par mois, je prends soin de moi" : une séance par mois dédiée à votre bien-être. Inscriptions en cours.
Ateliers en entreprise ou association : Investir dans ces ateliers, c'est permettre à chacun d'acquérir des outils pour du bien être dans son environnement personnel ou au sein de son milieu professionnel.
Hypno-relaxation
Une fois par mois,
je prends soin de moi
Offrez-vous 1h30 pour souffler, vous ressourcer et explorer les ressources qui sont déjà en vous.
Un rendez-vous mensuel autour de l'hypno-relaxation pour
prendre soin de soi, découvrir ou approfondir l'auto-hypnose
et vivre un véritable moment rien que pour soi.
Chaque séance est différente. Au programme : libérer les tensions, développer la confiance, gagner en sommeil, recharger ses batteries…
Un cheminement tout au long de l'année dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Deux groupes au choix :
Le mardi · Groupe Parenthèse
Vous souhaitez découvrir l'hypnose
et apprendre progressivement à utiliser l'auto-hypnose ?
Un espace pour faire une pause, se ressourcer et prendre soin de soi.
Le jeudi · Groupe Exploration
Vous avez déjà voyagé avec moi en hypnose ?
Allons plus loin dans la connaissance de soi
et développons davantage votre autonomie en auto-hypnose.
Commencez
par une séance découverte
📅 Mardi 15 septembre 2026
10h ·11h30
14h · 15h30
ou 18h - 19h30
📍 Salle de la Fontaine à Créhen
💛 1h30 · 25 €
Venez simplement découvrir l'expérience…
avant de décider si vous souhaitez poursuivre l'aventure.
Prêt(e) à vous offrir
votre parenthèse ?
Vous hésitez entre le mardi et le jeudi ?
Je vous aiderai à choisir le groupe qui vous correspond.
Pour les aidants familiaux
Prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre
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Un espace dédié aux aidants familiaux pour apprendre à prendre soin de soi tout en soutenant un proche.
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Techniques de relaxation, gestion du stress, et outils pour maintenir un équilibre émotionnel.
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Objectifs : Prévenir l'épuisement, améliorer la qualité de vie, et renforcer la résilience.
Comment communiquer sereinement avec son proche aidé
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Apprenez à communiquer de manière apaisée et efficace avec votre proche aidé.
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Techniques de communication bienveillante, gestion des conflits, et renforcement des liens.
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Objectifs : Améliorer la qualité des échanges, réduire les tensions, et favoriser une relation harmonieuse.
Apprendre l'auto-hypnose
Devenez autonome dans la gestion de votre bien être :
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Découvrez les bienfaits de l'auto-hypnose pour améliorer divers aspects de votre vie.
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Techniques d'auto-hypnose pour la confiance en soi, l'amélioration du sommeil, la gestion du stress, etc.
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Objectifs :
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Bien-être : Des moments privilégiés pour prendre soin de vous et vous ressourcer.
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Outils Pratiques : Des techniques simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien.
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Partagez et échangez avec d'autres participants dans une ambiance chaleureuse.
Pour les entrepreneurs
Atelier : Concilier Vie Perso et Vie Pro
Trouvez l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, tout en gérant efficacement les priorités et les conflits.
Objectif : Développer son entreprise en préservant les liens avec ses proches
Atelier : Gestion du stress
Se faire confiance, trouver des ressources, libérer les tensions.
Objectif : Développer son efficacité, dégager de la confiance en soi pour développer son activité.
Atelier : Cohésion d'équipe
Créer une équipe soudée et motivée
Gagner en productivité, en dynamique et en sérénité
Objectif : Développer son entreprise en favorisant une ambiance conviviale.
Fidéliser les collaborateurs et son réseau par le savoir être.
